Баланс-диета

Рецепт этой эффективной диеты рекомендован тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни или во время соблюдения диеты. Диета строгая, рассчитана на 10 дней. "Баланс-диета" не предусматривает возможность объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Рацион диеты Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки исключаются. При этом в рецепте баланс-диеты рекомендуется потребление большого количества воды. Завтрак: чай или кофе с сахаром, без молока. Второй завтрак, спустя 3 часа: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив. Обед: 200г постного отварного мяса или филе птицы, 100г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин. Полдник: 30г сыра, апельсин или яблоко. Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан простокваши или кефира. Результат диеты: При таком рационе питания можно сбросить 3-4 кг за 10 дней. Источник: http://diets.wild-mistress.ru Коментари