Живая вода или с чего должен начинаться завтрак

Давно уже прочитала про то, что перед завтраком надо пить стакан простой воды. Но ведь оказалось всё не так просто. Кажется: «Ну и чего? Всего лишь стакан воды, без проблем!». На самом же деле в первый раз некоторые люди даже пугаются, так как пока такая практика не вошла в привычку, организм может реагировать слегка резковато. Ведь надо пить не просто стакан фильтрованной или любой другой воды, которую вы считаете полезной, но и выждать до еды 20 минут. В этом вся суть: организм должен проснуться и запустить все системы пищеварения. У многих желудок и кишечник реагируют бурно, может даже появиться тошнота или боль в животе. На третий раз это должно со стопроцентной гарантией пройти. Если нет, то стоит обратиться к врачу. Но отказываться от такой практики только из-за того, что появились неприятные ощущения не стоит. Первые раза два у меня сильно кружилась голова и слегка подташнивало. Но потом, когда это стало привычкой, организм отплатил благодарностью. Дело в том, что завтрак действительно усваивается легче, пищеварение проходит мягче, ну и так далее. Недавно прочитала про очистку организма примерно таким же образом, но только обильным питьем именно соленой воды с утра. На чистку можно потратить чуть ли не пол дня, но работает она очень хорошо. И я охотно в это поверю, но только при одном «но»: если у вас в привычках ещё не установилось питье с утра, то скорее всего вам может быть вдвойне плохо. Посмотреть саму технологию можно в интернете, но система проста. Чуть подсоленный раствор (именно «чуть-чуть», буквально столовая ложа соли на литр воды) надо начать пить с утра по стакану каждые пол часа. И до обеда попытаться выпить от полтора литра до трех литров. Подсоленная вода давно уже используется для очистки организма, правда, не только с утра. Возникновение болезни часто основывается на зашлакованности органов. Вода – очень важный источник жизни и здоровья. Обычно имеется в виду чистая вода, без примесей. Но недаром в России были и остаются популярными минеральные воды, многие из которых содержат большое количество соли. Как тут не вспомнить также и «Ессентуки» №4 или №17, многие вообще не понимают, как такую «гадость» вообще можно пить. Но есть те, кто жить без нее не может, так как привыкли с ее помощью очищать организм и поддерживать органы пищеварения. Кстати, за воду не стоит переплачивать. Есть полуторалитровые бутылки, которые стоят в районе 30 рублей, а есть те, что пол литра и чуть ли не сто рублей. Так вот, и та и другая натуральные, подделки нет. Всё зависит только от упаковки и рекламы. Полезные свойства не разнятся никак. Но, так или иначе, пробуждать пищеварительную систему утром, до завтрака, очень важно и полезно. Можете попробовать начать пить простую или минеральную воду, главное чтобы в ней не было газов. И ни в коем случае не стоит пить соки. Дело в том, что в большинстве фруктовых соков содержится множество кислот. Они просто вредят стенкам желудка, который не успел произвести кислоту или иные микроэлементы для переваривания. Так можно не укрепит здоровье, а язву заработать. Так же не стоит пить синтетические напитки, вроде лимонадов или фанты, но это, думаю, и так понятно. В итоге хочу сказать, даже если у вас не получается сразу начать пить стакан воды натощак по утрам, то просто подстройтесь под ваш организм и потихоньку придите к нужным показателем. Первые несколько раз можно выдержать не 20 минут, а 10. Пугаться никаких явлений не стоит. Негативная реакция организма может начаться также из-за неправильного голодания или диеты, а также поста. Лучше не насиловать свой организм, а пошагово договариваться. Но скорее всего вам самим понравится ощущение легкости уже после первого раза. У большинства вообще не возникает никаких негативных реакций. Также стоит обратить внимание, что вы едите на завтрак. Конечно же, ничего тяжелого. Сладкого тоже не стоит, его лучше перенести на утренний перекус, так как вечером его вообще лучше не есть для тех, кто рьяно следит за фигурой. Лучший вариант завтрака каша, конечно же. Итак, если суммировать, что получает человек, который начинает пить воду за 20 минут до завтрака? Полезную привычку, которая в последствии позволит перейти к другим системам очищения. Пробуждение организма и избавление его от дальнейшего стресса. Укрепление желудка, здоровое пищеварение. Важную часть суточной дозы чистой воды, необходимой для поддержания клеток молодыми. Очищение организма от токсинов. Более легкое вхождение в пост, голодания и диеты. Плюсов много, а минусов, по сути дела, никаких. Так что если у вас ещё нет этой полезной и простой привычки для того, чтобы быть здоровым, то стоило бы попытаться ее в себе воспитать. Ведь в первую очередь от этого выиграете именно вы. Автор: Мари Горькая Источник: www.ruavtor.ru Коментари