[caption id="attachment_74096" align="alignleft" width="300"]
Снимка: Интернет[/caption]
„Целта на живота ви е да бъдете щастливи“. Казал го е самият Далай Лама – будисткият духовен учител и водач, писател-вдъхновител и носител на Нобелова награда за мир. Но колко трудно е в днешно време да останеш верен на себе си и да бъдеш истински щастлив?
Отговорът на сложната философска дилема за личното ни щастие се крие дълбоко във всеки от нас. Вътрешният ни духовен свят е този, от който трябва да черпим сила и енергия, за да бъдем щастливи, докато външната материална и често безнравствена среда е тази, която поставя щастието на съвременния човек пред сериозно изпитание.
Предлагаме на вашето внимание няколко стъпки за постигане на щастие, които да си повтаряте всеки ден.
- Усмихвайте се.
Усмивката е невероятно оръжие. Тя е най-стилният ви аксесоар, затова не се колебайте да я използвате. Усмивката автоматично изпраща сигнал до човека срещу вас, че вие сте добронамерени, отзивчиви и приятелски настроение към него. Тя отваря врати и създава приятелства. Щастливите, усмихнати и позитивни хора са много по-желана и търсена компания от вечно недоволните и мърморещи такива. Ваш е изборът от кои искате да бъдете и дали да решавате проблемите с усмивка.
- Правете добро.
Заради самото добро. Безвъзмездно. Без да очаквате нещо в замяна. Не е нужно да сте супергерой, а просто един обикновен човек, който е нахранил бездомник на улицата, подал е ръка на възрастна жена, докато пресича натоварено кръстовище, прибрал е у дома безпризорно животно или е участвал като доброволец в някоя благотворителна кампания. Ако искате да виждате промяната в света, започнете от днес. Започнете от себе си!
- Казвайте на хората, които обичате, че ги обичате.
Колкото се може по-често. Всеки ден. По телефона, у дома или навън, докато сте на разходка или на заведение, пред други хора или насаме. Да, те вероятно вече знаят за чувствата ви, но никога няма да се уморят да го чуват. Думите „обичам те“ носят на любимите ви хора невероятно силен емоционален заряд. А тяхното щастие е и ваше щастие. Кажете им го още днес, за да не съжалявате, когато един ден те вече не са до вас.
- Обърнете внимание и на себе си. Поглезете се.
Да, ние също сме важни и понякога забравяме това в опита си да угодим на всички – любими хора, приятели, работодатели, роднини. Забравяме колко важно е да обичаме човека в огледалото, който е най-верният ни приятел. Защото, както е казал Чарли Чаплин, образът в огледалото никога няма да ви предаде – той няма да се усмихне, докато вие плачете. Засвидетелствайте нужното внимание и обич на този образ.
- Пазете природата и околната среда.
Природата не се нуждае от човека. Човекът се нуждае от природата. Тя не ви трови с изгорели газове, а ви дава кислород. Не ви крещи, а ви изслушва спокойно. Приютява измореното ви съзнание в меката топлина на своите гори и планини, реки и океани. Тя е наш дом, майка и баща, и приятел, който хората унищожават и превръщат в свой враг. Защо? Може ли човек, който съзнателно разрушава всичко около себе си, да бъде щастлив? Замислете се над това!
- Смейте се.
Светът е оцелял, защото се е смял. Дори ден без смях е изгубен. Затова съберете се с приятели, разказвайте си вицове и смешни случки, пуснете си комедия. Нека сълзите ви бъдат от смях, а плочките на корема – от още по-неудържим смях.
- Пътувайте.
Освен ако не сте заклети домошари, едва ли едно жадувано и дълго планувано пътуване ще ви направи нещастни. Не прекарвайте отпуската си в града, в който живеете. Стегнете куфарите и се впуснете в своето туристическо приключение. Сами или с компания, няма никакво значение. Опознавайте света. Харчете пари за спомени и изживявания, вместо за ненужни вещи.
- Пейте.
Фалшиво ли? Няма никакво значение. Не всеки щастливец е роден с гласовите възможности на Уитни Хюстън или Луис Армстронг. Пеенето освобождава от стреса (или причинява стрес на заобикалящите ви хора и съседи). Ако сте притеснителни, правете го сами, пред огледалото с въображаем микрофон в ръка. Влезте в роля и се забавлявайте, докато никой не ви гледа.
- Бъдете себе си и не спирайте да мечтатете.
Понякога е трудно човек да остане верен на себе си. Не позволявайте на никого (дори на най-близките ви) да твърди, че мечтата ви е глупава, невъзможна или безсмислена. Нито една мечта не е глупава, щом осъществяването й би ви направило щастливи. Единственото безсмислено нещо би било да спрем да вярваме в себе си и своите мечти, колкото и недостижими да изглеждат понякога. Тогава е настъпил моментът, в който забравяме как да бъдем щастливи.
- Бъдете благодарни.
За всички онези дребни неща, които приемаме за даденост. За това, че тази сутрин сте се събудили живи и здрави. Както и важните за вас хора на този свят. За храната в чинията и за неблагодарната работа, която ви осигурява тази храна. Един ден ще намерите по-хубава работа, разбира се! За приятелите, хубавите моменти и сбъднати желания. Не забравяйте да благодарите на своята щастлива завезда за всички хубави моменти в живота ви, а лошите приемайте като житейски стаж, който ви е направил по-силни и издръжливи.
Коментари
Снимка: Интернет[/caption]
„Целта на живота ви е да бъдете щастливи“. Казал го е самият Далай Лама – будисткият духовен учител и водач, писател-вдъхновител и носител на Нобелова награда за мир. Но колко трудно е в днешно време да останеш верен на себе си и да бъдеш истински щастлив?
Отговорът на сложната философска дилема за личното ни щастие се крие дълбоко във всеки от нас. Вътрешният ни духовен свят е този, от който трябва да черпим сила и енергия, за да бъдем щастливи, докато външната материална и често безнравствена среда е тази, която поставя щастието на съвременния човек пред сериозно изпитание.
Предлагаме на вашето внимание няколко стъпки за постигане на щастие, които да си повтаряте всеки ден.