[caption id="attachment_72612" align="alignleft" width="223"]
Photo by Златин Иванов[/caption]
Запознайте се с Анастасия Угрюмова – инструктор по PoleDance, която не се страхува да преследва мечтите си.
Родена в братска Русия, град Омск, Анастасия пристига на родна земя преди две години заедно с мъжа си, който решава, че иска да живеят в близо до морето. Тъкмо завършила университет, тя не знае какво я очаква в България, но рискува, за да последва любовта си. И ето че намира една нова любов, на която се отдава от сърце, започвайки работа като инструктор в студио за PoleDance. Изправена пред предизвикателството да популяризира спорт, който не е никак известен в малка България, тя не се отказва лесно и днес с гордост заявява, че близо 30 момичета редовно посещават нейните часове.
Ето какво споделя треньорът по PoleDance за физическите предизвикателства и спорта като начин на живот пред Бургаски репортер.
Какво представлява PoleDance? И защо избра този спорт за себе си?
[caption id="attachment_72613" align="alignleft" width="200"]
Pole Dance е уникален танц, който съчетава сила, координация, кардио упражнения, елегантност, поза и гъвкавост. На снимката виждате изпълнение на поза балерина. Снимка: Алеся Шнейдер[/caption]
Pole Dance е уникален танц, който съчетава сила, координация, кардио упражнения, елегантност, поза и гъвкавост по един динамичен и забавен начин, така че се получава една чудесна тренировка. Poledance уроците са базирани на хореографски съчетания, които се фокусират върху обучението на танцови елементи в комбинация с атлетични движения.
Спрях се на този спорт преди четири години, защото обичам предизвикателствата, а PoleDance е наистина доста трудно занимание, макар отстрани да изглежда лесно. Изисква се максимална концентрация и редовни тренировки, а освен това е красиво, интересно, забавно. Предизвиква да опитваш нови неща всеки ден, доближавайки се до съвършеното изпълнение. Никога не става скучно. Много развива гъвкавостта на тялото, координацията, ловкостта, физическата сила и мускулатурата. Изключително вдъхновяващо е да наблюдаваш собствения си прогрес и постигнатите резултати.
Как се роди идеята да преподаваш?
Съществува една поговорка: превърнете своето хоби във ваша професия, за да бъдете най-щастливия човек. Въпреки че по образование съм еколог реших, че искам да се занимавам с това, което наистина ми харесва. Започнах да тренирам наистина много усилено и един ден моите треньорки ми предложиха самата аз да стана инструктор. Изкарах курсове, преминах необходимото обучение за квалифициран треньор и получих сертификат. И така от ученик се превърнах в учител. Работя с ентусиазъм и огромно желание. Много ми харесва да преподавам PoleDance, даже повече, отколкото да тренирамсама.
Има ли различни стилове в PoleDance?
[caption id="attachment_72614" align="alignleft" width="300"]
sunrise. Снимка: Niro Bs[/caption]
Да, има по-акробатични и силови упражнения, което на мен лично ми допадат повече. Също така може да се изпълни и като грациозен танц на високи токчета, което изглежда по-елегантно, плавно, много женствено и естетично. Всяко лято за разнообразие правим и упражнения на плажа, което ни носи много добро настроение. На открито тренировките ни се получават по-ефикасно.
Високите токчета задължителна част от спортната екипировка ли са?
Не, разбира се, те са по-скоро за забавление на момичетата и за самочувствие. Слагаме ги заради нас самите, докато се разтанцуваме и загреем.
[caption id="attachment_72615" align="alignleft" width="300"]
front split on pole[/caption]
Кое е най-сложното упражнение за изпълнение?
Най-сложните упражнения са тези за сила и гъвкавост, когато трябва да се направи шпагат или пък комбинация от различни гимнастически трикове.
Има ли мъже, които посещават часовете ти?
За огромно мое съжаление – не, което е жалко, защото това в никакъв случай не е само женски спорт. Изобщо не разбирам мъже, които не искат да се занимават с Poledance. Пилонът също е спортен уред, като лостовете например. Освен това те се справят по-добре от дамите, поради чисто физическата си сила. Изпълняват по-акробатични и силови номера. В Русия мъжете дори участват и печелят световни шампионати.
А ти печелила ли си състезания?
Тази година на 25 април в София се проведе първият български Полденс шампионат с международно жури, в който взеха участие момичета от цялата страна. Имаше 30 състезателки, които показваха умения в различни категории и нива. Моето успешно представяне беше в категория Арт Пол Денс. Това е стил, в който си избираш артистичен образ и влизаш в него, малко като театър. Той комбинира в себе си всички видове танци, включително и екзотични. Трябва да изразиш себе си, по-драматично е и изпълнено с емоция. Много бях щастлива и благодарна на организаторите, че това нещо се случи и в България. Емоцията е неописуема.
[caption id="attachment_72616" align="alignleft" width="250"]
Photo by Златин Иванов[/caption]
Колко време е необходимо за един начинаещ, докато се научи на основните неща? Изисква ли се някаква физическа подготовка преди това?
Всичко е много индивидуално. Някои се справят доста бързо, на други им е необходимо повече време. Не се изисква предварителна физическа подготовка, защото с начинаещите започваме от нулата и напредваме постепенно. Преди всяка тренировка задължително правим 20-минутна загрявка. Приблизително за месец можеш да се научиш да изпълняваш красиво по-леките упражнения. За по-сложните комбинации се изисква от 4 до 6 месеца, при редовни тренировки.
По какъв начин спортът повлия на живота ти?
Спортът променя не само начина, по който изглеждаш, но и начина, по който се чувстваш и мислиш. Станах по-силна и издръжлива не само физически, но и психически - изградих се като характер, промених се основно в положителна насока. Надявам се да се разрастваме в бъдеще, да привличаме все повече хора към това занимание,а следващата ни зала да е по-широка и с повече от пет пилона.
Можете да откриете Анастасия на фейсбук страницата й - Pole Dance Burgas.
[caption id="attachment_72618" align="alignleft" width="300"]
Poledance уроците са базирани на хореографски съчетания, които се фокусират върху обучението на танцови елементи в комбинация с атлетични движения.[/caption]
[caption id="attachment_72617" align="alignright" width="225"]
Front handstand on pole. Photo by Istvan Bus[/caption]
Коментари
Photo by Златин Иванов[/caption]
Запознайте се с Анастасия Угрюмова – инструктор по PoleDance, която не се страхува да преследва мечтите си.
Родена в братска Русия, град Омск, Анастасия пристига на родна земя преди две години заедно с мъжа си, който решава, че иска да живеят в близо до морето. Тъкмо завършила университет, тя не знае какво я очаква в България, но рискува, за да последва любовта си. И ето че намира една нова любов, на която се отдава от сърце, започвайки работа като инструктор в студио за PoleDance. Изправена пред предизвикателството да популяризира спорт, който не е никак известен в малка България, тя не се отказва лесно и днес с гордост заявява, че близо 30 момичета редовно посещават нейните часове.
Ето какво споделя треньорът по PoleDance за физическите предизвикателства и спорта като начин на живот пред Бургаски репортер.
Какво представлява PoleDance? И защо избра този спорт за себе си?
[caption id="attachment_72613" align="alignleft" width="200"]
Pole Dance е уникален танц, който съчетава сила, координация, кардио упражнения, елегантност, поза и гъвкавост. На снимката виждате изпълнение на поза балерина. Снимка: Алеся Шнейдер[/caption]
Pole Dance е уникален танц, който съчетава сила, координация, кардио упражнения, елегантност, поза и гъвкавост по един динамичен и забавен начин, така че се получава една чудесна тренировка. Poledance уроците са базирани на хореографски съчетания, които се фокусират върху обучението на танцови елементи в комбинация с атлетични движения.
Спрях се на този спорт преди четири години, защото обичам предизвикателствата, а PoleDance е наистина доста трудно занимание, макар отстрани да изглежда лесно. Изисква се максимална концентрация и редовни тренировки, а освен това е красиво, интересно, забавно. Предизвиква да опитваш нови неща всеки ден, доближавайки се до съвършеното изпълнение. Никога не става скучно. Много развива гъвкавостта на тялото, координацията, ловкостта, физическата сила и мускулатурата. Изключително вдъхновяващо е да наблюдаваш собствения си прогрес и постигнатите резултати.
Как се роди идеята да преподаваш?
Съществува една поговорка: превърнете своето хоби във ваша професия, за да бъдете най-щастливия човек. Въпреки че по образование съм еколог реших, че искам да се занимавам с това, което наистина ми харесва. Започнах да тренирам наистина много усилено и един ден моите треньорки ми предложиха самата аз да стана инструктор. Изкарах курсове, преминах необходимото обучение за квалифициран треньор и получих сертификат. И така от ученик се превърнах в учител. Работя с ентусиазъм и огромно желание. Много ми харесва да преподавам PoleDance, даже повече, отколкото да тренирамсама.
Има ли различни стилове в PoleDance?
[caption id="attachment_72614" align="alignleft" width="300"]
sunrise. Снимка: Niro Bs[/caption]
Да, има по-акробатични и силови упражнения, което на мен лично ми допадат повече. Също така може да се изпълни и като грациозен танц на високи токчета, което изглежда по-елегантно, плавно, много женствено и естетично. Всяко лято за разнообразие правим и упражнения на плажа, което ни носи много добро настроение. На открито тренировките ни се получават по-ефикасно.
Високите токчета задължителна част от спортната екипировка ли са?
Не, разбира се, те са по-скоро за забавление на момичетата и за самочувствие. Слагаме ги заради нас самите, докато се разтанцуваме и загреем.
[caption id="attachment_72615" align="alignleft" width="300"]
front split on pole[/caption]
Кое е най-сложното упражнение за изпълнение?
Най-сложните упражнения са тези за сила и гъвкавост, когато трябва да се направи шпагат или пък комбинация от различни гимнастически трикове.
Има ли мъже, които посещават часовете ти?
За огромно мое съжаление – не, което е жалко, защото това в никакъв случай не е само женски спорт. Изобщо не разбирам мъже, които не искат да се занимават с Poledance. Пилонът също е спортен уред, като лостовете например. Освен това те се справят по-добре от дамите, поради чисто физическата си сила. Изпълняват по-акробатични и силови номера. В Русия мъжете дори участват и печелят световни шампионати.
А ти печелила ли си състезания?
Тази година на 25 април в София се проведе първият български Полденс шампионат с международно жури, в който взеха участие момичета от цялата страна. Имаше 30 състезателки, които показваха умения в различни категории и нива. Моето успешно представяне беше в категория Арт Пол Денс. Това е стил, в който си избираш артистичен образ и влизаш в него, малко като театър. Той комбинира в себе си всички видове танци, включително и екзотични. Трябва да изразиш себе си, по-драматично е и изпълнено с емоция. Много бях щастлива и благодарна на организаторите, че това нещо се случи и в България. Емоцията е неописуема.
[caption id="attachment_72616" align="alignleft" width="250"]
Photo by Златин Иванов[/caption]
Колко време е необходимо за един начинаещ, докато се научи на основните неща? Изисква ли се някаква физическа подготовка преди това?
Всичко е много индивидуално. Някои се справят доста бързо, на други им е необходимо повече време. Не се изисква предварителна физическа подготовка, защото с начинаещите започваме от нулата и напредваме постепенно. Преди всяка тренировка задължително правим 20-минутна загрявка. Приблизително за месец можеш да се научиш да изпълняваш красиво по-леките упражнения. За по-сложните комбинации се изисква от 4 до 6 месеца, при редовни тренировки.
По какъв начин спортът повлия на живота ти?
Спортът променя не само начина, по който изглеждаш, но и начина, по който се чувстваш и мислиш. Станах по-силна и издръжлива не само физически, но и психически - изградих се като характер, промених се основно в положителна насока. Надявам се да се разрастваме в бъдеще, да привличаме все повече хора към това занимание,а следващата ни зала да е по-широка и с повече от пет пилона.
Можете да откриете Анастасия на фейсбук страницата й - Pole Dance Burgas.
[caption id="attachment_72618" align="alignleft" width="300"]
Poledance уроците са базирани на хореографски съчетания, които се фокусират върху обучението на танцови елементи в комбинация с атлетични движения.[/caption]
[caption id="attachment_72617" align="alignright" width="225"]
Front handstand on pole. Photo by Istvan Bus[/caption]
Коментари