Осенняя промозглая погода способна спровоцировать простуду. Но если вы начнете лечение при первых же симптомах, болезнь может отступить. Для
лечения и профилактики простуды используйте простые, всем
доступные народные средства.
Прежде всего, необходимо
укрепить иммунитет. Здесь Вам может помочь
шалфей. Приготовьте настой шалфея для полосканий горла. Рецепт следующий: 1 чайная ложка сухой травы на 0,5 стакана кипятка. Настаивать 40-45 минут, затем процедить и отжать. 1 чайную ложку настоя добавьте в стакан теплой воды. Получившимся раствором нужно полоскать горло, как можно чаще.
Хорошее средство от начинающегося насморка –
морская вода, которую полноценно может заменить стакан обычной воды с растворенными в нем 1 чайной ложкой соли, 1 чайной ложкой соды и 1 каплей йода. Немного раствора нужно налить на ладонь, втянуть его носом, а затем выплюнeуть.
При простуде необходимо увеличить поступление в организм витамина С. Тут нам помогут
клюква и лимон. Пейте клюквенный морс, чай с лимоном, а еще лучше — еште лимон просто так. И вообще пить нужно много — обычный чай или травяные чаи, не холодную минеральную воду. От острых, жареных блюд и копченостей нужно отказаться, а также свести к минимуму количество употребляемого в день сахара.
Считается, что хорошим «лекарством» при заболевании верхних дыхательных путей может служить
куриный бульон. Он способствует укреплению иммунитета, а содержащиеся в нем вещества облегчают откашливание и отхождение мокроты.
Но лучше всего не лечение, а
профилактика простуды. Сохранить хорошую форму в дождливую осеннюю погоду Вам помогут контрасный душ, свежий воздух, регулярные физические упражнения и правильное питание.
Источник: http://budzdorov100let.ru
Коментари